Oefentherapie Eindhoven

Hoofd-, nek- en schouderklachten

Spierspanning, hoofdpijn, pijn aan hoofd, nek, schouder, arm/hand

Bij hoofdpijn, bewegingsbeperking in de schouder, Frozen Shoulder, carpaaltunnel, tintelende vingers, spanningsklachten is er vaak sprake van een te hoge spanning in de nek-, schouder- en/of rugspieren.
 Ik leer je hoe je deze spanning kunt beïnvloeden.
 Het gaat daarbij niet alleen om ontspanning in rust maar ook om je houding tijdens dagelijkse activiteiten. Een effectieve methode bij al deze klachten is oefentherapie in combinatie met Triggerpoint therapie en de Guasha therapie.
Door Guasha is het vooral de vloeistof in de fascia weer op gang krijgen waardoor de spierfunctie verbeterd en de pijn verminderd. Met mijn oefeningen zijn veel hoofdpijnen te behandelen, diverse oefeningen zijn afkomstig uit de MELT methode van Sue Hitzmann. De oefeningen van Sue zijn gericht op zelfbehandeling van de fascia.
Wil je vooraf informatie of twijfel je of ik iets voor je kan betekenen, bel 040246 10 26 of stuur me een mail info@oefentherapieeindhoven.nl .

Uitstraling naar een arm ontstaan vanuit triggerpoints in de halsspieren.Hoofdpijn / pijn aan het hoofd / nekpijn

  • Spierspanningshoofdpijn, migraine (oorzaak verkeerde houding, stand van het hoofd).
  • Hypertonie: een verhoogde spierspanning in nek- en schoudergebied (oa. tussen de schouderbladen) wat vaak samen gaat met hoofdpijn /corrigeren van schouderstand en hoofd.
  • Half-zijdige hoofdpijn.
  • Alle andere “onduidelijke” hoofdpijnen waar je meer controle over wil hebben.
  • Alle nekklachten, bewegingsbeperkingen van de nek, moeite met omkijken.

Schouder klachten / arm-hand klachten

  • Frozen shoulder (vooral mobiliseren met massage techniek en later oefeningen)/ (kijk)operaties van de schouder etc. Vaak wordt gezegd laat de schouder met rust, het gaat vanzelf weer over na 2-5 jaar. Mijn ervaring is dat er wel wat aan te doen is en dat je met de juiste instructies actief het herstelproces kan beïnvloeden en versnellen.
  • Onverklaarbare bewegingsbeperking aan een of beide schouders.
  • Pijn tussen de schouderbladen
  • Wakker worden van de pijn aan de schouder(s)
  • Schouder- en armklachten  RSI nekklachten, slijmbeurs ontsteking schouder
  • Ook aangezichtspijn kan zijn oorzaak hebben vanuit triggerpoints in het aangezicht.
  • Gevoel van stijve schouders, bewegingsbeperking.
  • Onverklaarbare tintelingen in de vingers / hand